Este 14 de noviembre, nos disponemos a conmemorar un nuevo Día Mundial de la Diabetes . De acuerdo a la Organización Mundial de la Salud, se trata de un problema de salud que afecta a más de 220 millones de personas en el mundo, cifras que, de acuerdo a todos los pronósticos se seguirá incrementando de no mediar múltiples cambios, que parten con el gran cambio que cada uno de nosotros debe hacer: optar por un estilo de vida más saludable.

Hoy sabemos que, en gran parte, el aumento de la prevalencia de esta condición, se relaciona directamente con nuestro estilo de vida, especialmente con: la manera en que nos alimentamos y el nivel de actividad física que desarrollamos (entre otros factores). ¿Qué es lo que no cuadra en esta ecuación? Decirlo es muy fácil: comemos más de lo que necesitamos y nos movemos menos de lo que debiéramos. Cambiar estas conductas: eso ya no es tan fácil. A tal punto está demostrada esta relación, que hoy, tan importante como la pesquisa oportuna de la Diabetes, es la pesquisa precoz de la Pre-Diabetes… ¿Por qué este nuevo énfasis? Muy sencillo: porque la Pre-Diabetes es una condición reversible, en cambio la Diabetes, cuando llega, lo hace para quedarse y acompañarnos durante el resto de nuestra vida.

Cuando pensamos en Autocuidado, en general lo asociamos con un estado de salud óptimo, o al menos lo más cercano a lo óptimo. ¿Qué sucede entonces cuando nos han diagnosticado una condición crónica de salud? ¿No es posible sentirnos sanos? ¿Es posible llevar un estilo de vida saludable? Desde el punto de vista teórico, algunos especialistas en el tema lo han resuelto de la siguiente manera: el Autocuidado se aplica para las personas sanas y para el caso de las personas con una condición crónica hablaríamos entonces de Auto-manejo, es decir, todas las actividades que tengo que poner en práctica para manejar mi enfermedad y por lo tanto prevenir sus complicaciones. Pero lo cierto es que… sigue siendo Autocuidado, es decir, sigo poniendo todas mis capacidades, habilidades, conocimientos, etc., en función de sentirme sano y desarrollarme de acuerdo a mis potencialidades y lo más importante, es que sigue siendo tan o más necesario que nunca, para vivir lo más saludablemente con mi condición crónica.

La próxima vez que se enfrente a la decisión de: echarle azúcar o endulzante a su café, o acompañar su comida con ensalada o papas fritas, o subir la primera parte de la estación del metro en la escalera mecánica o peldaño a peldaño… piénselo dos veces , tal vez podría estar frente a la oportunidad de prevenir una condición crónica o si ya la tiene, frente a la oportunidad de mantenerla absolutamente bajo control ¿Qué le parece? El Día Mundial de la Diabetes, nos ofrece la oportunidad de reflexionar sobre nuestro Autocuidado… ¡Aprovéchela!

Enlaces de interés:
International Diabetes Federation
Organización Mundial de la Salud
Día Diabetes
Fundación Diabetes Juvenil de Chile

Claudia Bustamante
Profesor Asistente Adjunto
Depto. de Salud del Adulto y S.
Miembro Centro Colaborador OMS en Atención Primaria en Salud
Escuela de Enfermería UC