En el caso del cabello, es importante mantener una correcta higiene con el uso de un correcto shampoo que permita hidratar y cubrir el tallo piloso. Los acondicionadores cumplen el rol de proteger el cabello después del efecto limpiador del shampoo. Especial mención tiene en el cuidado del cabello evitar productos con alto contenido de químicos irritantes como las tinturas, así como el agua clorada de las piscinas, el agua de mar, el viento y el sol. Todos estos elementos hacen que el pelo se seque y pierda su brillo. Actualmente existe una gran variedad de productos protectores, hidratantes y con filtro solar diseñados especialmente para el cabello.
Las uñas cumplen un rol fundamental en diversas funciones como la sensibilidad y la protección de los extremos de los dedos, por lo que su actividad es esencial. Es necesario hidratar las uñas y las cutículas con cremas especialmente diseñadas para ello, y , en casos necesarios suplementar con aportes de biotina, zinc y gelatina.
La importancia de las vitaminas
Las vitaminas con compuestos orgánicos requeridos por el organismo donde cumplen diversas funciones.
La vitamina A esta presentes en alimentos como las verduras, la yema del huevo, el hígado y los pescados. Es usada en tratamientos dermatológicos de acne y fotoenvejecimiento.
La vitamina C se encuentra en frutas cítricas y vegetales. La vitamina E se encuentra en vegetales, aceites, semillas, nueces, carnes y cereales. Las vitaminas C y E tópicas han demostrado han demostrado ser de gran ayuda en la prevención del envejecimiento producido por la exposición al sol a través de su efecto antioxidante. Además de que el uso combinado tendría según algunos estudios, efecto protector contra algunos canceres de piel. La vitamina C estimula la producción de colágeno en la piel, lo que la genera mejor apariencia.
La celulitis: un gran problema.
La hidrolipodistrofia, denominada celulitis, corresponde a una alteración con tendencia genética del tejido conjuntivo dérmico. Afecta principalmente a las mujeres, lo que sugiere una influencia hormonal. En su génesis, existe un aumento del líquido en la piel por una falla en el drenaje linfático y venoso de ella.
Para prevenirla es importante la mantención de una dieta equilibrada, estabilidad en el peso evitando la obesidad y la realización de actividad física en forma regular.
Cómo retrasar el envejecimiento
Una dieta completa y adecuada permite el correcto funcionamiento de todo nuestro organismo, lo que se refleja en la apariencia de nuestra piel, cabello y uñas. Una dieta equilibrada, rica en vegetales que aportan una gran cantidad de vitaminas, cumple un rol protector dado su actividad antioxidante, lo que reduce en envejecimiento producido por el sol.
En caso de existir un déficit de vitaminas por alguna enfermedad, o una dieta deficiente, deberá suplementarse con preparaciones orales ampliamente disponibles en el mercado, previa evaluación de un nutricional.
Se deberá evitar el consumo excesivo de alcohol y suprimir el tabaco, cuyos efectos nocivos en la piel y otros órganos están ampliamente demostrados.
Fuente: Dr. Esteban Hernández, Dermatólogo. |
