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Datos para una Vida Sana |
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Consejos para aliviar los síntomas de la alergia primaveral.
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Con el aumento de las temperaturas y la llegada de la primavera muchas personas comienzan a sufrir los incómodos efectos del polvo y el polen.
La alergia primaveral es una reacción exagerada del cuerpo ante una sustancia extraña que es percibida como un agente nocivo, en este caso el polvo o polen de plantas y árboles. |
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Síntomas de la alergia
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Picor en la nariz o en los ojos. |
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Moqueo con congestión nasal, tos, pitos al respirar. |
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Cansancio después de realizar ejercicios. |
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Lagrimeo o molestias a la luz. |
¿Cómo combatirlo?
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Seguir las recomendaciones de su médico tratante en el uso de medicamentos. |
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Evitar, cuando es posible, el desarrollo de actividades en el exterior (deporte al aire libre, paseos en el campo) |
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Cuidados a la limpieza de la casa para evitar la acumulación de polvo. |
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Utilice anteojos al salir a espacios abiertos. |
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Cambie constantemente las almohadas y cobertores de la cama para evitar la producción de ácaros. |
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Ducharse antes de dormir para eliminar restos de polen o plantas que puedan causarle alergias. |
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Aumente el consumo de pescados, pues el Omega-3 es un antiinflamatorio natural. |
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Evite comer carnes rojas y lácteos, ya que contienen gran cantidad de inmunoglobulinas E, un anticuerpo que agrava los estornudos. |
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